朝の散歩

多摩川周回ウォーキング

１２キロ完了！

19キロ

朝の散歩8キロ

そのあとジムでランニング5キロにウォーキング3キロ

クロスもやったり

夕方も3キロ散歩して






今日は歩いて走って19キロやったわ









疲れた

経過良好

歩くのも大丈夫

登山も大丈夫

エッチも大丈夫....多分

ちょっと4キロ走ってみた








脚大丈夫そう

いただきます

高尾山

今年こそ月イチ登山をやる

軽い肉離れぐらいで諦めてなるものか

雲取山の予定を大幅グレードダウンで出発

新緑がマジ気持ちいい

初めての6号路を50分で山頂到着

帰りも初めての3号路

あんまりにも気持ちが良いからケーブルカー使わず2号路経由でそのまま下山

脚も大丈夫








素敵な登山道でなんか高尾山が好きになった

一切休憩なしで2時間で登って下りて来られた











運動して痩せたとはいえ凄い進歩じゃ

下山後のご飯は前から来たかったここ

前ならバカ食いだったけど大盛りなしのとろろそば一人前でもう大丈夫










家帰ってから食ったけど・・・・・

病院

一応整形外科じゃ

軽い肉離れじゃ

痛い！！！！

線審やった後に試合出たら









5分もしないうちに太ももに激痛！

酒飲むなって言われたけど

このあと飲むわ

777

スリーセブン出ました








なんか良い事あるかも？

なんもねーわ







帰る

減量順調

ご褒美に

また昼間っから

ビール



&






荒木屋冷やし味噌

いただきます

駒沢公園

今日は野球の練習会

痩せた痩せた言われて嬉しいわ






頑張る

なんと！

渋谷から

家まで歩いたわ

伊豆へ

この体重でGO！

途中寿司食べて

可愛いおばあちゃんのいる民宿にチェックイン

明日からの宴に備えて飲んで寝る






う～楽しみ！！

キャッホー

一ヶ月ぶりのラーメンじゃ

荒木屋へGO！！！！！！！！！（荒木屋は2ヶ月ぶり）

あ

仕方ない豚星じゃ






いただきます

実は

結構頑張ってて

1ヶ月で5キロ近く痩せたわ








頑張るわ

お疲れ

石鯛と生タコ

酒は飲まない

ノンアルで

いただきます

大学の後輩

ナンちゃん

２０年ぶり、Facebookで俺を探して見つけて連絡してきた可愛い奴

卒業してから２０キロ増量だと

お前も豚じゃ







で、ラーメン好きだったから予想はしてた






ブタ二人行くとこは決まってるわ

武骨外伝＠渋谷で〆ラーいただきます

ノンアル

最近一杯目はこれ





二杯目から焼酎











乾杯

一週間

ジムで色んなの試してる

１週間で－２キロ







食事も節制してます

いただきます