ちぎっては投げ ちぎっては投げの日々
只今、90.2キロからの絶賛ダイエット生活!!目指すは70キロ切り!
2015年4月2日木曜日
有酸素運動
2.7キロ歩いて5キロ走って600キロカロリー消費
&
クロス30分やって304キロカロリー消費
しめて久しぶりの900キロカロリー消費
仕事に行ってきます
昨日は
4月1日
まさかの激励コメントや
LINEで心配メール飛ばしてきた方
感激しました
おかげで元気が出ました
また今日から頑張ります
今日の一曲 106/365
The Boys of Summer - Don Henley
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