晩ごはん

味噌ラーメンと





ナポリタン





麺はこんにゃく






二つあわせて




９０カロリー





いただきます

ジム

インストラクターさんや一般の方々と一緒に







３０分楽しくサイクリングしたわ










足つったわ

消化メニュー
ランニングマシーン２８分（内２０分ラン）
サイクリングやっほー３０分
サウナ８分×２
消費５１１カロリー以上
体重８８．１キロ

OKストア＠用賀

２割３割はあたりまえの



超激安スーパー






スーパーじゃなく





ウルトラじゃ









ビフォー











アフター

朝＆昼ごはん

朝ごはん




永谷園和風マーボー豆腐丼






昼ごはん

極上寿司と塩レモンセット






ごちそうさまじゃ