ディナー

シーフードプレートが食べたかった

そこで妻がウェブで見つけた自宅近くにある店に初訪問


トキオ プラージュ ルナティック


多摩川のほとりにある一軒家のイタリアン・シーフードカフェ

抜群のロケーション
夏の花火大会は目の前らしく
今年の夏はここでみたい


残念ながらプラッターは品切れだった

あさりのワイン蒸し

新しい発見の味！！

これを食べに近々もう一回行く予定

ゴルゴンゾーラのピザ
はちみつかけて





リゾット







渡り蟹のパスタ

今日はワイン飲んどるよ

イカスミパスタ

他に

バーニャカウダ

オニオンスープ

デザートを注文

美味しかった

気分が良くなって

酔った

妻もヘロヘロ

おしゃれの資格

御殿場アウトレットへ買い物に






思うにおしゃれの基本はMだ

種類も在庫も豊富

Lも大丈夫、ノープロブレム









俺XL



資格なし

退場

散歩

ラナさん、散歩行くぞ


多摩川全力疾走だ








早速バテバテ、ベロでまくり







今日は出掛けてくる

留守番頼むぞ

ジム

結局ジム来たわ






ムチ打ったがな







甲斐あって目標の９００カロリー消費達成


おまけに８６キロ台突入




いやーきつい、ふらふら




あまりの疲労困憊で



シャワーの後、意識もうろう





危うくパンツはかずに

靴下から履くところだったよ





帰る





本日のプログラム

ランニングマシーン　５キロ
うち３.５キロランニング
リフト　３０分
消費９２２カロリー
体重８６.９キロ

悩む

朝は雪

今は雨

今週は天気が悪い

関係ないけど

今日ジムに行くの悩んでる

足が悲鳴上げてる

けど、そんな俺に妻は行けという

おに

晒す

マジックスパイス

チキン

雪の中、

妻とランチで下北沢へ

スープカレー

ハンバーグ

ここが一番美味しい




俺、上から２番目の辛さ



妻、上から３番目に辛いのを注文





今日はマジスパ菌が騒ぎそう

ジム

プログラム終了間際










さすがに右足のアキレス腱からふくらはぎにかけて疲労感が・・・・




今日あたりからつらくなってきた


我慢のしどころだ







本日のプログラム

ランニングマシーン５キロ
うち 時速８.５キロで２キロランニング
リフト３２分
消費８２０キロカロリー
体重８７．７キロ

漢字

巷で物凄い勢いで売れてるそう

乗せられて買ってしまった！！








よ

よ


読めん

あ

替えのパンツ忘れた





どうしよう













えいっ








ノーパンでやったれい









本日のメニュー

ランニングマシーン５キロ
内２キロ 時速9.0キロでランニング
リフト３０分
８２１キロカロリー消費
体重８８．７キロ

目標の一日９００キロカロリー消費まであと少し
今日から本格的に食事制限に入る予定

バンバンバンバンバン・ヴァーム！

本日のメニュー

今日は設定をキツくして負荷を掛けた
ランニングマシーン４０分
リフト３０分で
合計７５１キロカロリー消費
体重８８．６キロ

テンプレ変更断念

参ったな




結局、意中のテンプレートに変えられんかった




とりあえずブログを元に戻した




もう万策尽きた

何がなんだか

わけワカメ





しかし



そんな俺でも


まだ残された道がある







あきらめなければ道は必ず示される











そう










それは










王子頼みの道






待ってるよん

アカデミー賞主要部門結果

作品賞

「スラムドッグ$ミリオネア」
主演男優賞
ショーン・ペン /「ミルク」
主演女優賞
ケイト・ウィンスレット / 「愛を読むひと」
助演男優賞
ヒース・レジャー / 「ダークナイト」
助演女優賞
ペネロペ・クルス / 「それでも恋するバルセロナ」
監督賞
ダニー・ボイル / 「スラムドッグ$ミリオネア」
脚色賞
「スラムドッグ$ミリオネア」
オリジナル脚本賞
「ミルク」
撮影賞
「スラムドッグ$ミリオネア」
編集賞
「スラムドッグ$ミリオネア」
美術賞
「ベンジャミン・バトン 数奇な人生」
長編アニメ賞
「WALL・E ウォーリー」
外国映画賞
「おくりびと」

スラムドッグの一人勝ちだった今年

日本公開は４月だそう

おくりびとはまだ上映してる

WALL・Eウォーリーとダークナイトしか観てない

まずはベンジャミンとおくりびとから観よう

昼

妻のたっての要望で蒙古タンメン中本に

今日は大盛り蒙古タンメンと


見えないけど単品マーボーも注文

妻は五目蒙古タンメンを注文








しかし単品マーボーは余計だった



麺に全部掛けたらさすがに辛い




夕方から夜にかけて



腹で蒙古菌が騒ぎそう

晩御飯

渋谷更科の有機納豆そば





やっぱり絶品だぁ






運動した後は更に美味しさが・・・





ぺろっ

そして






そして









それから




時は流れて




５分後




カレー南蛮はやってきた

いたらきまーつ

はいっ、ごっそさん

ジム

本日のメニュー





水中ウォーキング ３０分






休憩１０分






全速力クロール ２００メートル







休憩かなり






シャワー

以上

おおぉ

おくりびとが


外国映画賞受賞





つみきのいえが


短編アニメーション賞受賞




おくりびとは観てないが




つみきのいえは



いい物語だとビビッとレーダーが働いたので




娘用にと





早速アマゾンで注文した




観ようと思う

助演男優賞ゲット

速報入った




ヒース・レジャー




見事アカデミー賞助演男優賞受賞



バスの中





一人盛り上がっとる

バンザイ

昨日からブログの
外部の共有テンプレートに変更を
試みてるが出来ない
なぜ？
ググレども、ググレども。。。。。。。
こんな簡単な事が・・・・
３カラムにしたいのに・・・・
もうお手上げ
寝る

今週も

娘のリクエストに応えて




砧ファミリーパーク






寒い

ヒース・レジャー

いよいよ日本時間２３日午前アカデミー賞授賞式が行われる


個人的に助演男優賞には

【ダークナイト】のジョーカー役ヒース・レジャーに獲って欲しい


残念ながら【ダークナイト】撮影後の

昨年１月に急逝してしまってるヒース







パトリオット


ブロークバック・マウンテン


ロック・ユー


カサノバ


も印象に残ってるが





今回のジョーカーは強烈だった


彼見たさにダークナイト上映期間中映画館に４回足を運んだ





ブロークバック・マウンテンで一度

アカデミー賞主演男優賞にノミネートされてる

亡くなってしまった今

故人がオスカーを受賞したことは過去に１度しかないが

今回２度目が出てもおかしくないと思う








享年２８歳　

もっと見たかった

もったいない、残念だ


ダークナイト予告編

風呂

近くのスーパー銭湯に



いちいち写メ撮るの



恥ずかしい

知らぬ間に

盗撮じゃ王子




今夜は楽しく飲んだ




今、電車の中で息の臭いオヤジの前で




これ書いてる






俺も負けじとハァー




おやすみ

Comedy Football

Comedy Football

再生回数: 21,294,507だって

どえりゃー回数だわ

真剣にやってるからこそ面白い

Soccer Comedy

再生回数: 14,592,534

金太の大冒険/極付け！お万の方 発見！

７０年代、小学生の頃

発売後たった２０日で放送禁止（発売禁止？）になった曲があった

この度、めでたくYou Tubeで発見！！

つぼイノリオ / 金太の大冒険

まさかあるとは


３０年ぶりぐらいに聴いたぞ


親が聴いていたのだが実に懐かしい！


調べたらiTuneでダウンロード出来るようになってる（驚）

iTuneダウンロード画面

歌詞はこちらへ　　金太の大冒険




しかし金太の大冒険はまだしも

こっちは・・・・・・やばいだろ！！

とりあえず、お聴きください



つぼイノリオ/ 極付け！お万の方

山下達郎、永六輔、みうらじゅんら多くの著名人に慕われてるつぼイノリオ

詳しくはこちらへどうぞ　つぼイノリオ経歴