ジム

食ったら動く





血圧異常なし






２週間ぶりのジム




まずは軽く筋トレ






続いて5キロランニング、と思ったら




ラー腹一杯で横っ腹痛くなって３キロ走ったトコで断念、プラス３キロ歩く





次クロス




負荷掛けて脂肪燃焼コース20分やって







どら焼き1コ分消費じゃ




サウナ入って帰るわ