糖抜き２日目

朝 ノンオイル野菜炒めと目玉焼き













昼 カス三種











夜 鳥ムネ肉と牡蠣の野菜鍋


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アワビと初鰹の刺身に



糖質０ビールと焼酎一杯









お休み