ジム

１時間の内、１０分ほどランニング




ヒザの調子もいい感じ

今日はかなり、いい運動でした




本日の消化プログラム

ランニングマシン　６０分
スタートラック　２０分
消費５６９カロリー

サウナ　６分×１　８分×１