今季初の

８６キロ台！










昼、冷やし鴨南そばで済ませたのが





効果てき面じゃ












さあご飯だ、ご飯だ




即行で家帰るわ





本日の消化運動
ランニングマシーン
ウォーキング３０分
ランニング３０分
消費４９９カロリー