初体験

インストラクターに誘われて


水中エアロビクス３０分やった









初体験は辛かった









ダメ押しのサウナで疲労困憊



階段降りる足ガクガクじゃ










腹ぺこオヤジは帰ります。










でも、この疲労感は病み付きになりそう


また挑戦したいと思います。








本日の消化プログラム
水中エアロビクス３０分
サウナ １０分×２
体重８７.５キロ