ジム

結局ジム来たわ






ムチ打ったがな







甲斐あって目標の９００カロリー消費達成


おまけに８６キロ台突入




いやーきつい、ふらふら




あまりの疲労困憊で



シャワーの後、意識もうろう





危うくパンツはかずに

靴下から履くところだったよ





帰る





本日のプログラム

ランニングマシーン　５キロ
うち３.５キロランニング
リフト　３０分
消費９２２カロリー
体重８６.９キロ